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酸奶麻花怎么做 酸奶麻花的做法如下: 材料: - 150克面粉 - 50克酸奶 - 30克白糖 - 2颗鸡蛋 - 适量食用油 - 适量花生粉 步骤: 1. 将面粉、酸奶、白糖和鸡蛋混合在一个容器中,搅拌均匀,直到成为比较干燥的面团。 2. 将面团揉成一个光滑的球状。如果面团过湿,可以适量添加一些面粉,调整成合适的状态。 3. 将揉好的面团放在一个保鲜膜中,静置15分钟。 4. 静置时间过后,将面团取出,将其分成小面团块。 5. 将一个小面团块搓成长条状,再将两端交叉扭曲,形成螺旋状的麻花。 6. 将做好的麻花放在盘子中,再按照相同的方式做完其它小面团块。 7. 锅中加入适量食用油,烧热至约180°C的油温。 8. 将做好的麻花放入锅中,炸至金黄色。 9. 将炸好的麻花捞出,沥干油份,撒上适量的花生粉即可。 这样,酸奶麻花就做好了。可以趁热食用,口感酥脆,香甜可口。

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高考前学生吃什么增强记忆力 高考前学生可以通过饮食来增强记忆力。以下是一些可以帮助提高记忆力的食物: 1. 脂肪鱼类:富含omega-3脂肪酸,如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等。 2. 坚果和种子:如核桃、杏仁、南瓜子等富含大量的维生素E和脂肪酸。 3. 绿叶蔬菜:如菠菜、生菜、芦笋等富含叶酸和维生素K,有助于大脑功能。 4. 水果:如蓝莓、草莓、番茄等含有丰富的抗氧化剂,对脑部有保护作用。 5. 黑巧克力:含有丰富的可可成分,提供了天然的咖啡因和抗氧化剂。 6. 茶叶:如绿茶、红茶等含有咖啡因和氨基酸,有助于提高注意力和集中力。 此外,定期饮水、适当补充维生素B群也有助于提高记忆力。在饮食上要注意均衡,多摄入富含蛋白质、复合碳水化合物和健康脂肪的食物,避免过度依赖能量饮料和垃圾食品。此外,每天保持充足的睡眠和适当的运动也有助于提高记忆力。

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